Menu
הפיצו שמחה – חיוך מוביל לשיחה
אם אתם מבחינים בשינוי משמעותי בהתנהגות אצל מישהו שאתם מכירים,
חייכו אליו והציעו לו לדבר.
אנו יכולים להראות תמיכה ולעודד אנשים לבקש עזרה.
נסיבות
נסיבות מסוימות יכולות לגרום (לעורר)
אתגרים נפשיים:
- שינויים בעבודה
- אבל על אובדן
- שינויים בסטטוס הזוגי
עומס נפשי
(עבודה, לימודים או לחץ חברתי)
סימנים
סימנים מסוימים יכולים להצביע על כך
שאדם עשוי לחוות אתגרים נפשיים:
- מצבי רוח
- התרחקות והתבודדות
- שינויים בדפוסי השינה
- האדם מביע או מרגיש נטל
התוכנית להפצת השמחה : )
הכנה לשיחה
- ודאו שאתם במצב רוח הנכון לגשת לאדם
- ודאו שאתם יכולים להקדיש מספיק זמן לשיחה משמעותית
- ודאו שאתם האדם הנכון לנהל את השיחה
גישה
- הישארו רגועים וידידותיים, הפגינו דאגה כלפי האדם שמולכם
- אל תישמעו שיפוטיים
(לדוגמא: “הדרך שבה אתה נוקט היא מגוכחת”) - קידום השיחה
(לדוגמא: “שמתי לב שלא היית בסביבה בזמן האחרון, איך אתה מסתדר?)
הקשבה
- האזינו בתשומת לב
- בחרו מקום מתאים (שקט, פרטי)
- הכירו באתגרים של האדם שמולכם
- המנעו מעימות (אתם לא רוצים לאבד את האמון של האדם שמולכם)
- אם האדם לא משתף פעולה בשיחה:
- הזכירו לו שאתם זמינים בזמנים אחרים
- לשאול אם יש מישהו אחר שהוא מעדיף לדבר איתו
עידוד
- עודדו את המשך השיחה
(לדוגמא: “איך זה גורם לך להרגיש? כמה זמן הרגשת ככה?”) - שתפו רעיונות להתמודדות
(לדוגמא: פעילות גופנית יכולה לעזור בהפגת מתח) - הציעו לעשות משהו ביחד
(לדוגמא: הציעו לשבת לשתות קפה) - אם האדם באמת חווה תקופה קשה, אתם יכולים להציע שאולי הגיע הזמן
שהוא יפנה לעזרה מקצועית:
- הציעו לעזור לו למצוא את העזרה
- הזכירו לו שאנשים רבים מחפשים עזרה מקצועית והיא יכולה להועיל.
תמיכה
- התקשרו לאדם פעם בשבוע
- הזכירו לו שאתם חושבים עליו
- העריכו יחד איתו איך הולך לו מאז השיחה האחרונה שלכם
- מעקב אחרי התהליך, מרגיע את האדם שלא יינטש
- אתם יכולים להזכיר לו שאולי הגיע הזמן לבקש עזרה מקצועית
- יתכן שתזדקקו לעזרה מאחרים (משפחה, חברים, אנשי מקצוע)
רוצים לעזור לנו בעמותה?
השאירו פרטים וספרו לנו איך תוכלו לעזור לנו!
